一款湯逼出體內全部濕氣

陰雨天氣缺少陽光， 氣溫低、氣壓低， 環境變得灰暗潮濕， 人的機體調節功能也容易出現問題， 導致疾病的發生。 加上天氣對生活造成的不便， 使人容易產生負面情緒， 導致煩躁失眠、莫名發火等。

怎麼判斷身體的濕度？

科學研究表明， 過高的相對濕度會引起人體產生應激性的反應， 從而影響到我們的健康。 正常情況下， 人體對於外界的溫度、濕度等環境變化有天然的調節功能， 但當相對濕度達到65%以上時， 大量的濕氣會通過人的口鼻、皮膚等部位進入人體， 此時一些體質較弱的人就容易出現體內水分調控系統失衡的情況，

導致大量的濕氣滯留在體內， 從而引發濕邪。

此病在外的直接表現就是腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、臉上雀斑加重等等， 如果你長期處在潮濕的環境中而身體也有了以上的一些表現， 那麼可以肯定的說：你身體裡的濕氣過重了。

濕氣過重防範皮膚病

防濕疹。 陰雨不斷， 氣候潮濕， 如果人的雙腿長期泡在污濁的水中， 雙下肢皮膚容易受各種微生物的侵襲， 可能出現紅斑、丘疹， 有時候還有膿液滲出， 嚴重的可出現水皰。 專家提醒， 雨天和雨後要儘量避免雙腿長時間在水中浸泡。 如果一定要下水， 可提前外塗防水油膏， 或出水後用1%的鹽水浸泡雙腿約半小時， 再用清潔水洗淨、晾乾。

防腳癬。 專家提醒， 在雨水中行走和工作時應穿上雨靴防護。 如果水位太高， 雨靴不頂用， 則要在下水前外塗防水油膏。 如不慎患上腳癬， 一般可外塗複方苯甲酸酊等。 對局部輕度糜爛的患處應同時使用含抗菌素的藥膏， 避免細菌感染。

食療小竅門教你如何去濕

蔥薑蒜妙用祛濕

蔥、薑、蒜的妙用：蔥、薑、蒜是我們家用最普通的幾種調味料， 它們在為菜肴增加味道的同時， 還有著不可替代的藥用價值。 比如， 針對體內的濕氣， 就可以嘗試煮一碗熱辣辣的姜湯， 用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來， 待到全身發過汗以後， 病症就會有所緩解， 這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

紅豆+薏米：紅豆性平， 味甘酸， 有健脾止瀉，

利水消腫的功效， 適用於各類型水腫之人。 薏米， 是常用的中藥. 性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。 由此可見， 這兩種食物的搭配可謂是絕佳的除濕良品。 將薏米和紅豆加水煮熟後食用， 可以利尿、除濕， 甚至還可以起到美容的效用， 體內濕氣重的人應該嘗試食用。 但是值得注意的是， 這兩種食物都是利尿的， 因此不適宜尿多的人群。