三個穴位能解秋乏

秋天一到， 整個人經常會有昏昏沉沉的感覺， 這是脾胃在找你算帳了， 想要解除秋乏的困擾， 強健脾胃才是硬道理， 平時不妨多揉三個穴位。

太白穴

太白穴是脾經的原穴， 按揉太白穴能夠有效增強脾的運化功能， 達到止瀉及促進物質轉化的目的。 關於物質轉化舉個例子， 按揉太白可以調控血糖， 高可降， 低可升。

按揉時取坐位用左手拇指指腹按揉右側太白穴， 以穴位處感到微微酸痛為度， 反之亦然。 不必用太大的力氣， 每天堅持3~5分鐘。

脾俞穴

脾腧穴是脾臟髒氣彙聚之處， 主管把食物轉化為身體需要的氣血等精微物質。

按揉脾俞的時候建議大家手握空拳輕輕叩擊脾俞數次即可， 切記不可重錘。 每日數次， 疲勞時還可以起到緩解疲勞的作用。

足三裡穴

用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣， 下方第四橫指外緣一橫指處即為足三裡。 它是胃經的下合穴， 治療胃相關疾病的要穴。

按揉的時候端坐凳上， 四指彎曲， 按放在小腿外側， 將拇指指端按放在足三裡穴處正確位置， 作點按活動， 一按一松， 連做36次。 兩側交換進行。