春季排毒養顏 六種茶養生保健

飲茶不但是傳統飲食文化， 同時， 由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素， 對於消除自由基有一定的效果。 春季喝茶也有助防老， 具養生保健功能， 每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。

1.節食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人， (尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內， 造成便秘。 推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶。

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

2.積食喝普洱茶

胃裡積食不化， 不但影響腸胃功能， 而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

3.清火排毒菊花茶

菊花茶是清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵幹菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

4.食肉者喝山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物， 散淤化痰。

5.護胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花， 可以沖茶浸酒。 多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

6.消脂喝檸檬茶

檸檬茶既能消脂、去油膩， 又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁， 用溫水沖調， 加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。