懶人香蕉減肥法食譜 管不住嘴巴也不要緊

冬季是最容易發胖的季節， 也是最難減肥的季節， 懶人不僅沒有過多的時間想到去減肥， 最重要的是管不住自己的嘴巴， 今天瘦身達人將推薦一款懶人香蕉減肥法食譜，

香蕉減肥方法的原理

香蕉中的膳食纖維能促進腸胃的蠕動， 清除宿便的煩惱， 另外， 鈣和鋅可以充分燃燒脂肪， 還可以將體內多餘的水分排出體外。

減肥食譜一：香蕉燕麥粥

材料：香蕉、燕麥

步驟：將香蕉切成四節， 因為馬上要放入鍋中煮一下， 所以不要切成太小， 會沒有口感， 接著先熬煮麥片粥， 差不多快完工的時候， 再加入香蕉煮片刻。

減肥食譜二：香蕉優酪乳

材料：香蕉、優酪乳

步驟：第一種做法是將香蕉切成小塊，

減肥食譜三：香蕉蜂蜜

材料：香蕉、蜂蜜

步驟：香蕉和蜂蜜都是通便的好幫手， 雖然蜂蜜是甜的， 但是也不會發胖， 反而會越吃越瘦。 將香蕉蘸取蜂蜜汁，