夏季吃什麼能止汗？

治汗：莫喝涼茶應溫補

無論自汗、盜汗， 根本原因為內虛所致。 不少廣州人總覺得夏天出汗全因濕熱， 猛灌涼茶， 生怕燥熱上火。

推薦以下幾款食療湯水， 但需注重， 應溫熱時喝， 切忌冷飲傷及脾胃。

●北芪大棗水

北芪20-30克， 大棗6枚（若為紅棗則須去核）， 浮小麥20克煲水頻服， 可以益氣、生津、斂汗。

●炒米水

將米在鍋內炒至金黃， 再放水煮之。 溫中健脾， 尤其對於體虛婦女非常有效。 民間習俗婦女月子裡喝炒米水， 也是出於此理。

●人參瘦肉水

人參燉瘦肉， 補中益氣健脾。 如氣陰兩虛者則可加花旗參；若為陽虛， 則可用高麗參。 非常是產後虛弱的婦女， 待惡露排淨後， 可用高麗參、阿膠、鹿茸等大補氣血之品。

●斂汗湯

浮小麥或糯稻根均有斂汗之效， 而大棗也可與圓肉互換， 加瘦肉則可作為保健湯水；或加冰糖或蜂蜜引用。