戶外運動

道教養生辟穀 修身養性

導語:辟穀又叫卻糧、休糧, 是道家修煉的方術之一。 辟穀即不吃五穀而食氣, 吸收自然能量。 現代人吃得好且食物豐富, 在腸中積結成糞就會產生穢氣。 而道家的辟穀就是通過“不食五穀, 吸風飲露”的仙人行徑來進行養生、排毒、美容、養顏, 調理身體。

辟穀能夠去掉了體內多餘的脂肪和毒素, 使體內得到全面的清潔, 腸胃得到了調節和休養, 心靈因而得到澄清和昇華。 使人產生新的人生觀和世界觀。

辟穀不是純粹的挨餓。 中國辟穀理論認為每個人的身體都有一套陽性系統和陰性系統。 陽性系統就是我們日常一直在用的, 比如說整個的消化系統;而辟穀是用一套方法, 關閉陽性系統(同時使胃酸停止分泌), 開啟陰性系統。

在這個狀態下, 大腦始終處在一種全新的功能態, 體能和潛力得到了充分的調節和發揮, 身體方面的負荷得到減輕, 元神得到最充分的運用和發揮,

腦細胞的功用充分得到調動, 因此, 人與自然宇宙溝通活躍, 外界的多種資訊源源不斷地輸入大腦, 此即“天人合一”。 所以這時候即使好幾天不進食, 也不會感到饑餓, 體力和精神狀態反而會加強。

辟穀不能私自進行, 辟谷時一定要有國家職業培訓的辟谷養生師在旁指導, 以免產生副作用。