純黑咖啡減肥嗎？

現在很多年輕人都很愛喝咖啡， 而黑咖啡又是咖啡中咖啡因含量最高的一種， 咖啡因有刺激疲憊的中樞系統的作用， 所以喝咖啡會讓人處於興奮的狀態， 許多熬夜的人和起早的人都很愛咖啡。 可有說法黑咖啡可以減肥， 這是真的嗎？純黑咖啡真的可以減肥嗎？

1、飲用時間

有研究表示， 當喝完黑咖啡後的四十分鐘以後， 血液中的脂肪酸濃度會提升到一個最高的數值， 而這個時間就是減肥的最佳時期。 因為脂肪酸有促進脂肪分解的作用， 達到瘦身的效果。 所以在運動前半個小時作用喝上一杯黑咖啡， 對減肥真的有效果。

2、方式

不是所有的咖啡都有減肥的功效， 黑咖啡有這種效果， 是因為黑咖啡中的可哥濃度超過了百分之七十五。 所以黑咖啡的口感並不是很好， 很多女孩子都接受不了黑咖啡的苦味。 但是要注意要是想通過黑咖啡的方式減肥，

3、熱飲更佳

現在很多人注重口感， 喜歡刺激的味道， 所以許多冷飲成為了現在年輕人的最愛， 咖啡也不例外。 但是實際上， 咖啡因只有達到一定的溫度才會起到一定的作用。 所以想要達到減肥效果的朋友們， 最好選擇熱飲黑咖啡的方式。