不良習慣：躺著看書危害大

生活中， 我們免不了有這樣那樣的習慣， 最常見的一種不好的習慣就是躺下來看書， 不管是在床上、沙發上， 排椅上等， 躺著看書無疑是對身體的一種危害， 讓我們的機體組織受傷， 長期下來還會引發一些病癥， 影響我們的正常生活學習， 那么躺著看書有哪些危害呢？

首先躺著看書會讓我們的眼球產出壓力， 眼球是個具有透明性的扁狀的晶狀體， 它是靠眼部周圍的肌肉進行伸縮， 躺著看出會對眼部肌肉產生壓力， 間接的影響我們眼球的功能， 長期躺著看書， 眼睛會疲勞受損， 甚至引發眼部疾病。

其次， 躺著看書， 由于目光是直視而且距離比較短， 對于我們的視力又造成了嚴重的迫害， 加上看書的時間如果長的話， 那么視力將更加的模糊， 一旦形成視力低下后， 再次想進行調節回來就很難了。

最后， 躺著看書還對我們的身體肩部胳膊肌肉組織有傷害， 躺著看書我們的胳膊始終必須去把書舉起來看， 讓肌肉就會出現繃緊狀態， 引起勞損， 側臥看書還會對我們的肩膀形成壓力， 也同樣對肌肉引起損傷， 甚至出現肩周疾病。