營養飲食

雞腿可以燉湯嗎

肌肉有很多種做法, 有些人喜歡將整只雞用來燉湯喝, 還有些人喜歡吃炸雞腿炸雞翅等等。 雞腿上面的肉有很多, 也可以說是雞身上味道最美的地方。 大部分人們認為用雞燉湯必須是整只雞才可以, 還有些人認為用雞腿也能燉出美味的雞湯。 下面就來看看雞腿可以用來燉湯嗎?

雞腿可以煮湯, 做法如下:

食材:雞腿 二個 紅棗 12粒 枸杞 30克 香菇 四朵 生姜 一小塊

方法/步驟:

準備好食材, 先把雞腿洗干凈, 拔掉雞腿上的毛毛。 再剁成塊。

再把雞塊放在開水中焯二分鐘。 一般雞腿就成白色的就可以了。

再拿出來用冷水沖洗一下再控水。

準備好紅棗和枸杞, 都用洗水洗一下。

拿出一個小鍋放三碗冷水再放入雞腿和紅棗, 枸杞。 中火煲三十分鐘。

再把香菇洗干凈, 去掉根部, 因為是新鮮香菇, 所以就留到最后來放。

到雞腿肉熟了后再把香菇放進去, 放少量鹽,

中火再煲五分鐘。

關火, 裝一碗出來先喝為快。 味道鮮美。

注意事項

禽類食物一定要煮熟透才能吃。

用砂鍋煲出來的湯味道更好, 但是時間要求比較長一點。

材料:雞腿1個、香菇20粒、姜2片、鹽3g、料酒10ml

制作方法:

先用溫水把香菇泡發, 清除香菇表面和根部的細小泥沙。

把雞腿洗凈后斬成3cm左右寬的塊, 姜要切成片。

先用加有料酒的沸水把雞腿塊煮一遍, 去掉惺味和血塊, 撈出備用。

大碗內裝入適量清水、香菇、雞腿塊、姜片, 再放入蒸鍋, 從水沸開始蒸20分鐘。

蒸好后在湯里按個人口味放少許鹽, 盛入湯盅即可上桌。

制作用時:約35分鐘

秘笈:如果想在飲湯的同時吃雞肉, 不妨讓湯蒸的時間再延長20分鐘。