營養飲食

​豌豆面做法包括哪些?

豌豆是營養價值比較高的一種豆類, 在平時有利於吸收, 對身體也有好處, 一般在平時的時候大家可以通過吃豌豆的方式來促進消化, 補充營養, 除了可以吃豌豆, 還可以吃豌豆粉和豌豆面, 主要是可以用來炒菜或者是蒸熟。

材料

花生米10克, 熟豌豆20克, 熟菜籽油1勺, 蒜末2勺, 辣椒油2勺, 味精1/2勺, 花椒粉1勺 , 豬油1勺, 雞精1/2勺, 薑末2勺, 細香蔥2根, 芽菜10克, 黃豆醬油2勺, 香油1勺

做法

1、準備各種餐飲調料;

2、把薑、蒜剁成末放入碗裡, 把香蔥摘洗淨切成蔥花;

3、趁著煮面的水沒開的時間調汁:調入2勺醬油、1/2勺雞精、1/2勺味精、1勺蔥花;

4、1勺花椒粉;

5、2勺辣椒油;

6、1勺豬油、1勺熟菜籽油、1勺香油、1勺花生米和芽菜;

7、水燒開後放入面, 然後快速用筷子攪散, 放入空心菜, 煮到斷生, 用手掐開一截面, 沒有白點即可, 就可以裝碗了;

8、在調料碗中加入2勺麵湯, 家裡如果有骨頭湯是最好了;

9、把空心菜先挑入碗中, 再挑入麵條, 放些麵湯, 把調好的汁倒入, 加入豌豆即可。 。

小訣竅

1、醬油, 不需要多貴的生抽、老抽, 黃豆醬油即可, 為什麼要先放呢?因為碗裡沒有東西才可以掌握放醬油的量, 可以先少放, 萬一淡了加鹽, 切記不要在煮好的面裡在加醬油。

2、味精和雞精, 你要是看見過那些知名小面放調料, 你就知道味精對他們來說有多重要了, 建議多放點。

3、混合油:豬油、菜油、香油, 油一定要多放點, 這也是關鍵, 不喜歡吃豬油的朋友可以用菜油、沙拉油和香油混合代替, 不過沒有豬油肯定沒這麼香了哦。

4、注意要在燒湯汁的時候就放進去,

不要放晚了, 徹底攪拌均勻, 溶化進湯中, 湯就更鮮香醇厚咯。