懷孕幾個月吃核桃好呢？

現在越來越多的人已經認識到在懷孕期間， 孕婦的飲食對胎兒的影響是非常大的， 所以當家庭當中出現孕吐的時候， 許多人都比較重視， 有些是在懷孕三四個月， 正是胎兒發育腦神經的時候， 很多孕婦都會吃一些核桃， 因為核桃對胎兒的腦神經發育有很好的幫助， 下面就讓小編給大家詳細介紹一下懷孕期間吃核桃的好處吧！

核桃又名胡桃， 其營養價值和藥用價值都很高。 核桃仁中的不飽和脂肪酸含量高， 有降低血液中膽固醇的作用， 其中亞油酸還是理想的肌膚美容劑。 核桃中的磷脂具有增強細胞活力的作用， 可使皮膚光滑細膩， 促進造血和傷口癒合、毛髮生長， 提高腦神經功能， 增強機體抵抗力。

孕產婦經常食用核桃仁， 可促進胎兒骨骼、毛髮和腦細胞的生長發育， 還可預防妊娠高血壓綜合症的發生。 中醫認為， 核桃有溫肺、樸腎、益肝、健腦、強筋、壯骨的功能，

核桃吃法有多種：可生吃或製作糕點、糖果；也可烹調做菜， 加工成甜品小吃；還可以核桃仁、大豆、大米、白糖為原料做核桃粥。

由於核桃仁脂肪含量高， 占核桃總量的65%， 不易消化， 腸胃功能不好的孕婦不要吃得太多。

通過上面的介紹我們可以知道吃核桃有很多好處， 不但能促進胎兒的大腦發育， 而且還可以促進胎兒骨骼， 毛髮的發育， 所以在懷孕期間吃核桃是很有必要的， 但需要注意的是， 並不是所有的孕婦都適合吃核桃， 如果腸胃功能不好的人最好少吃一些。