哺乳期吃韭菜了怎麼辦

韭菜是生活中非常常見的一種蔬菜， 大部分人都吃過， 比較常吃的就是韭菜餃子， 鮮香美味， 深受喜愛。 同時韭菜還有潤滑腸道的作用， 對於腸胃不好容易便秘的人群也是很有幫助。 但是對於哺乳期的女性由於身體比較特殊， 還在餵奶階段， 比較疑惑吃了韭菜對身體是不是有影響， 會不會影響哺乳呢？

慎食。

中醫認為， 韭菜性溫， 味甘、辛， 具有散瘀解毒、行氣理血的作用， 對胸痛等有一定的輔助療效， 但是， 韭菜有回奶的作用， 因此， 哺乳期女性慎食。

哺乳期吃韭菜對寶寶有影響嗎

有影響

韭菜有回奶的食療效果， 會抑制乳汁的分泌， 對於乳汁含量較少， 並且還未到斷奶階段的寶寶來說， 會造成母乳攝入不足， 長期如此還會影響正常的生長。 沒影響 對於需要斷奶的寶寶來說， 已經不用喝母乳了， 所以這時候哺乳期女性食用韭菜， 是沒什麼問題的。

食用下奶食物

在哺乳餵奶期間， 食用韭菜出現了回奶的現象， 建議多吃點芝麻、豬蹄、花生、豆腐、鯽魚、奶類、冬瓜、木瓜、赤豆、蝦等具有下奶作用的食物。 按摩胸部 適當的按摩胸部可以促進血液的迴圈， 進而幫助乳汁的流通， 促進乳汁的分泌。 另外， 讓寶寶吸允乳汁也可以刺激乳汁的分泌

哺乳期怎麼吃韭菜好

蝦仁韭菜豆腐湯 食材：蝦100克、韭菜50克、豆腐75克、澱粉、香油鹽各少許。

做法：

1、將蝦洗淨剝殼取肉， 韭菜洗淨切碎， 豆腐以清水漕淨切片。

2、將上述食材一同放入沸水鍋內煮片刻。

3、調入濕澱粉續滾， 加鹽、香油調味即成。

韭菜鯽魚湯 食材：韭菜50克、鯽魚2條(約重400克)、適量蔥、薑末、食鹽、食油、花椒粉等。

做法：

1、將韭菜洗淨、切段備用；鯽魚去鱗、鰓、內臟， 沖洗乾淨。

2、熱鍋入油， 燒五成熱時， 放入蔥、薑末熗鍋， 然後加 人水1000克,再加入鹽、胡椒粉、鯽魚、料酒等。

3、待魚肉煮熟， 放入韭菜後， 稍煮片刻， 即可食用。 這兩份食譜中的鯽魚、豆腐有下奶作用， 可以中和韭菜的回奶作用， 這樣搭配可以避免食用韭菜後回奶， 影響正常的哺乳。