鴨胗的熱量

鴨胗的熱量到底有多少呢， 現在很多人都想知道食品的熱量， 願意非常簡單， 因為熱量高的食物吃了容易長胖， 所以導致大家吃東西前一直思考著食物的熱量， 想要減肥必須控制飲食， 所以像一些脂肪含量高的， 熱量高的食物我們儘量就避免了吧， 鴨胗的熱量到底多少呢， 適不適合減肥人士食用呢。

鴨胗我們又叫做鴨肫， 其實就是鴨胃， 鴨胗的外形是扁圓的， 鴨胗的肉很緊所以咬起來非常有嚼勁， 鴨胗是越咬越有滋味， 所以鴨胗深受人們的喜愛， 我們可以用鴨胗做成很多美味的菜來。

鴨肫的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質。 鴨肫鐵元素含量較豐富， 女性可以適當多食用一些。 中醫認為， 鴨肫性味甘咸平， 有健胃之效。

一般人皆可食用。 貧血病患者尤其適合食用。 上腹飽脹、消化不良者，

尤其是胃病患者， 食用鴨肫可幫助促進消化， 增強脾胃功能。

鹵鴨肫肝的做法：

1. 鴨肫剖成兩開， 用水沖去肫內汙物。

2. 用尖刀刮去黃皮放入粗鹽搓擦除膩洗淨， 除去鴨肝上的苦肝和衣膜， 苦膽除盡切勿弄破然後洗淨。

3. 鍋內放入清水燒沸再放鴨肫、鴨肝氽一下水後撈出洗淨。

4. 鍋內重新盛入清水1500毫升， 放入氽好的鴨肫加料酒、醬油、白糖、精鹽、蔥、薑、八角、桂皮、丁香， 用旺火煮開。

5. 撇去浮沫蓋上蓋然後用微火燜煮40分鐘左右約七成熟爛。

6. 揭開蓋將鴨肝放入， 用中火燒至8分鐘熟後收盡汁。

7. 淋上香油， 晾涼後切片裝盤即可食用。

上文我們介紹了什麼是鴨胗， 我們知道鴨胗就是鴨子的胃部， 鴨胗的營養價值很高， 適合我們任何群體食用，