秋天適合喝什麼粥？

尤其是這個薏米紅豆粥， 自己做了幾天後， 身體感覺的確不錯,於是這段時間逢人就推薦,在把書寄給爸媽前,我先把它摘錄到博客裡。 薏米紅豆粥有個好處， 就是怎麼熬都不會發黏發稠， 底下總是熬爛了的紅豆和薏米， 上面是淡紅色的湯， 而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。 所以， 治療水腫必用紅豆， 而實踐證明， 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果尤其好。

秋天風多雨少氣候乾燥， 氣溫變化反復無常。 使人體免疫力和防禦功能下降， 容易誘發一些秋季常見的疾病。

本是給爸媽買了一本養生書《活到天年》， 到手後一翻， 發現對俺這些中青年人也非常有幫助。

尤其是這個薏米紅豆粥， 自己做了幾天後， 身體感覺的確不錯,於是這段時間逢人就推薦,在把書寄給爸媽前,我先把它摘錄到博客裡。 不過,我沒有採用作者推薦的做法， 太麻煩， 而是用爸爸推薦的方法做的， 非常省事， 薏米和紅豆也都能做得又軟又好吃。 每晚睡覺前， 我把薏米紅豆和水放到電砂鍋裡， 開至自動檔,早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥，

如果世上有一種藥， 又能當飯吃， 還能當茶喝， 不僅美味養人， 還能讓全家人百病不生， 您願意一試嗎?

祛除體內的濕氣， 方法非常簡單， 只需兩個“藥”。 這兩個藥能當茶喝， 能當飯吃， 而且能解決大問題， 它們一是薏米， 一是紅豆。 這兩種東西， 不需按什麼比例， 每次一樣抓一把， 洗乾淨後放在鍋里加水熬， 熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。