女人常吃這些水果能補腎
說起腎虛， 很多人感覺一般是男的才腎虛， 實際上女人也會出現腎虛的現象。 女人腎虛最先出現的是黑眼圈， 喜怒無常， 頭髮乾枯、脫髮， 怕冷， 失眠多夢等， 長期腎虛對身體影響也是非常不好的。 腎虛就要補， 下面就給大家推薦一些能補腎的水果。
1、桑葚
桑葚被稱為“民間聖果”， 是一種很常見的水果， 酸甜好吃。 中醫認為桑葚性微寒， 能補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎， 對心、肝、腎都有很好的滋補效果。 此外常吃桑葚還能美容顏顏、延緩衰老， 很合適女孩子常吃。
2、木瓜
研究發現， 木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用。 現代醫學證明， 果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等， 並富含17種以上氨基酸及多種營養元素， 所以補腎可以吃些木瓜。
3、黑加侖
大家都知道黑色補腎， 補腎水果怎能少了黑加侖。 黑加侖有降低血脂、養腎、抗氧化、提高免疫力等作用， 老少皆宜。 此外， 黑加侖還能改善血管的通透性， 防癌。
4、板栗
中醫都認為栗子味甘性溫， 無毒， 歸脾、胃、腎三經， 補脾健腎、補腎強筋， 活血止血， 適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉， 腎虛所致的腰酸膝軟， 便頻， 以及金瘡、折傷腫痛等症，
5、黑棗
黑棗很不常見， 但對養腎效果很好。 中醫認為， 紅棗擅長補血， 黑棗擅長補腎， 黑棗味甘澀， 性寒， 含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素， 其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多， 有補益脾胃， 養腎陰血的功效。
6、葡萄
中醫認為，
