兩條腿酸痛怎麼回事？

很多人都有腿酸疼的現象， 這很可能是身體出現了疾病或者運動不當引起的， 如果是不當的運動引起的， 一般控制好運動時間或者運動的激烈程度， 做點柔和的運動是可以緩解的。 兩條腿酸疼還有可能是缺鈣， 因此， 除了補充一些鈣劑之外， 平時在多曬曬太陽， 飲食上營養均衡。

經常腿酸痛是怎麼回事

1、腎虛

腎虛也是導致腿酸痛的原因之一， 所以腎虛要儘快治療。 腎虛指腎臟精氣陰陽不足。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒， 甚至還有水腫， 為“寒”的症狀， 生殖功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”， 主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。 現代科學證明， 當人發生腎虛時， 無論腎陰虛還是腎陽虛， 都會導致人的免疫能力的降低， 腎臟的微循環系統亦會發生阻塞， 腎絡呈現不通， 這樣是會導致腿酸疼的。

2、貧血

貧血症狀的有無或輕重，

取決於貧血的程度， 貧血發生的速度， 迴圈血量有無改變， 病人的年齡以及心血管系統的代償能力等。 貧血發生緩慢， 機體能逐漸適應， 即使貧血較重， 尚可維持生理功能;反之， 如短期內發生貧血， 即使貧血程度不重， 也可出現明顯症狀， 年老體弱或心肺功能減退者， 症狀較明顯。 經常貧血也是會有腿酸疼的情況的。

3、肌無力

肌無力也是會有腿酸痛的情況， 對於這種情況是可以治療的哦!

4、內分泌疾病

內分泌腺疾病按內分泌腺的功能可分為三組， 那麼具體有哪些呢？一起來看看吧！

①功能亢進。 常伴腺體增生、腺瘤(癌)分泌激素過多而引起的臨床症群， 如原發性醛固酮增多症、甲狀旁腺功能亢進等。

②功能減退。 由於內分泌腺受多種原因的破壞(如先天發育異常、遺傳、炎症、纖維化或自身免疫、藥物、手術和放射等)引起的激素合成和分泌過少， 如垂體前葉功能減退、慢性腎上腺皮質功能減退等。

③功能正常但腺體組織結構異常。 如單純性甲狀腺腫和甲狀腺癌等， 其功能正常，

但有組織結構的病理改變。

5.休息不好

休息的時間不夠， 肌肉組織得不到有效的調整， 細胞所提供的能量不夠， 導致肌肉酸痛， 雙腿酸軟無力。

如何緩解腿部酸脹疲勞

1、站立時， 可以有所側重的讓雙腿輪流休息， 也可以踮起腳來， 讓腳後跟一起一落的活動，

或做踢腿運動。 這樣能引起小腿肌肉強烈收縮， 減少靜脈血液積聚。

2、平時休息時保持正確的坐姿， 少翹二郎腿， 以防阻礙下肢靜脈回流。

3、堅持每日用熱水泡腳， 此法不僅能夠緩解腿部疲勞， 還能使你整個精神得到放鬆。