伏天喝姜水好嗎

三伏天介於小熱和大熱之間。 這是一年中最高的溫度和潮濕。 、炎熱的日子裡， 很多朋友喜歡吃冷飲， 冰蘇打， 霜淇淋等。 伏天喝姜水好嗎， 攝入過多的冷食物， 導致水分侵入人體， 並外部濕入水中， 使水潤濕脾臟， 引起脾胃上升和下降， 引起消化功能障礙， 積水， 造成流失食欲。 這時， 你需要驅除寒冷。 生薑茶是一個不錯的選擇。

伏姜的薑辣素能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。 喝過伏姜水後， 人會有身體發熱的感覺， 這是因為它能使血管擴張， 血液迴圈加快， 促使身上的毛孔張開， 這樣不但能把多餘的熱帶走， 同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

三伏天吃薑有講究

1、服用時間：諺語有雲“上床蘿蔔下床薑”、“早吃三片薑， 勝過人參湯”。 “下床”就是早上起床的時候， 一日之晨都是人體陽氣開始升發的時候， 這時候吃薑更能夠升陽助陽， 促進陽氣的升發， 使人精神煥發、幹勁十足。

2、服用方法：夏季吃薑， 選用新鮮生薑為宜， 將其帶皮切下五六片， 再切成絲， 放入滾開的淨水或湯中， 待幾分鐘後即可飲用。 如果覺得生薑水（湯）味道難以下嚥， 還可加入一些紅糖調味， 對於胃寒者效果更佳。

3、服用誤區：①生薑不要去皮吃， 有些人對帶皮的食物都有去皮後食用的習慣， 這種吃法不能將生薑的成效充沛發揮出來， 應將生薑洗淨後帶皮同服， 這樣可保持生薑藥性的平衡， 充分發揮生薑的整體功效；②“夜不食薑”，

值得注意的是， 夏吃姜並不是人人合適。 由於生薑性屬微溫， 過量食用會傷陰助陽， 所以陰虛火旺的人不宜多吃， 也不可一次食入過多， 尤其是患有癰腫瘡癤、目赤內熱、便秘或痔瘡的患者， 不宜食用。