夏日正確補維C 喝飲料即可

記者觀察到， 目前市面上的各類維C飲料大多被放在顯眼的促銷櫃檯上， 其銷售量也明顯高於其他飲料。 據某品牌維C飲料的營養成分表上標明：445毫升的飲料中含有維生素C100毫克，

而且補充維生素C的途徑多種多樣， 吃新鮮的蔬菜瓜果無疑最有效。

況且， 維生素C並非補得越多越好。 臨床證明， 人體每日攝入超過2克的維生素C， 便會產生一系列副作用， 包括導致尿道結石、腎結石;使血液中的尿酸水準升高， 增加痛風幾率;有的人還會因體內維生素C水準過高， 引發腹瀉。