什麼食物易消化對胃好
胃部是需要我們在生活中做好保護的， 應該要多吃一些暖胃以及促進胃部消化的食物， 這樣對於我們調理腸胃才是最好的。 然而， 我們調理腸胃可以從食物的方面入手， 一般是可以喝優酪乳以及吃魚類， 魚類的蛋白質比較容易被腸胃吸收， 而且優酪乳是可以刺激胃酸的分泌的， 是容易被腸胃消化的。
1.優酪乳
優酪乳也是保護腸道的有益食品， 因為優酪乳含有牛奶的全部營養外， 還含有非常豐富的乳酸， 可以將奶中的乳糖分解為乳酸， 對於腸胃道缺乏乳酸的人群有很多的幫助， 還可以有效的改善腹瀉， 腹脹等多種腸胃問題， 而且優酪乳還有預防輕度腹瀉的作用， 可防止便秘。
2.魚類
魚含有的蛋白質是非常高的， 不僅可以有效的改善腸胃不適， 治療多種胃病， 長期使用魚還可以促進腦力的發育， 提高人的智商， 降低膽固醇， 清理血液中的垃圾雜質，
3.蘋果
大家千萬不要小看蘋果這一廉價的水果， 它對人體的作用可是非常多的， 因為蘋果中含有非常豐富的蘋果酸和有機酸，
4.大麥
腸胃不好的人群一定要遠離辛辣， 生冷， 油膩， 高脂肪等食物， 可以多食用一些五穀雜糧， 尤其是大麥對人體腸道有非常不錯的保護作用， 因為大麥中含有非常豐富的維生素， 蛋白質以及澱粉酶， 麥芽糖等營養物質， 多吃可以治療胃氣虛弱， 消化不良， 食欲不振， 胃脹， 胃酸等不良的腸胃疾病。
腸胃消化不良不僅身體無法正常的吸收營養， 還會引發多種疾病的發生， 很多人都不把腸胃不適當作嚴重的疾病看待， 以至於發展到胃出血， 胃癌等致命的地步才醫治， 所以大家在日常一定要注意飲食的健康， 這樣才能吃出一個好腸胃
