哪種水果去火好呢

在平時的生活當中有些人天天都是大魚大肉的， 而且生活也十分的不規律， 這是很容易上火， 上火的症狀在我們是生活中是十分常見的， 其實上火不是什麼問題， 我們沒有必要一上火就吃藥， 那樣只會產生作用， 生活中的一些水果就有著有效的去火功效， 那麼， 哪種水果去火好呢?

獼猴桃性味甘酸而寒， 有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。 可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病， 而且還有抗衰老的作用。 唐代醫藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調中下氣、主骨節風、癱緩不隨、長年白髮”。 現代醫學研究分析， 獼猴桃果實含有糖類， 蛋白質中氨基酸豐富， 蛋白酶十二種， 維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。 其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。 近年來有報導稱：獼猴桃能阻斷致癌物質——亞硝胺合成的活性成分，

阻斷率達98%， 有抑制癌細胞的作用。 所以， 獼猴桃是滋補強身的上等果品。

柚子：中醫認為， 柚子果肉性寒， 味甘、酸， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;柚皮又名橘紅， 廣橘紅性溫， 味苦、辛， 有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子， 含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等， 另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。 功效與橘核相似， 主治疝氣;柚葉， 含揮發油， 具有消炎、鎮痛、利濕等功效。

葡萄：多吃葡萄可補氣、養血、強心。 《名醫別錄》說：逐水， 利小便。 從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效， 其含鐵量豐富， 所以補血。 在炎炎夏日食欲不佳者， 時常食用有助開胃。 葡萄的營養價值很高， 葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。

葡萄含糖量約10%-25%， 高者可達30左右。 在葡萄所含的較多的糖分中， 大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖， 所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。 葡萄中含較多酒石酸， 更有幫助消化的作用。 適當多吃些葡萄能健脾和胃， 對身體大有好處。 醫學研究證明， 葡萄汁是炎病人最好的食品， 可以降低血液中的蛋白質和氯化鈉的含量。 葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效， 在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方， 癌症發病率也明顯減少。 葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果， 是貧血患者的營養食品。 常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。

上面就是關於去火效果比較好的一些常見水果的相關內容的詳細介紹，

相信現在大家對於哪種水果去火好應該已經有了更多的瞭解和認識了吧， 由於每一個人的體質不一樣， 所以大家一定要根據自己自身的情況去選擇合適自己的水果， 這樣去火的效果才會更佳。