營養飲食

豬腳悶黃豆高壓鍋

豬腳和黃豆這兩種食材都是不容易煮爛的, 但是豬腳燜黃豆又是一道對人體非常有營養補充作用的菜肴, 因為在豬腳和黃豆中都含有豐富的蛋白質, 這些蛋白質可以轉化為人體所需。 所以想要豬腳燜黃豆, 這一道菜迅速煮爛的話, 就需要使用的高壓鍋這一個家用電器, 因此豬腳燜黃豆使用高壓鍋的製作方法是怎樣的呢?

用料:

豬腳500g、黃豆50g、白糖1小把、料酒1勺、老抽1勺、薑 1塊、鹽 、植物油適量

做法:

豬蹄剁成塊, 清洗乾淨;鍋裡放水, 加入豬蹄煮開, 翻動豬蹄, 兩分鐘後關火, 再次用水沖洗。

2. 鍋裡放一點油, 加入一些白糖翻炒到溶化後改小火;放入豬蹄翻炒幾下。

3. 加入料酒、老抽繼續翻炒。

4. 把已經上色的豬蹄倒入高壓鍋;加入薑片和提前浸泡好的1碗黃豆。

5. 加水沒過食材, 大火煮開高壓鍋發出撲哧聲改中小火25分鐘即可。

準備時間:數小時

烹飪時間:40分鐘

小貼士:豬蹄能美容, 富含膠粘蛋白, 增加皮膚彈性。 黃豆對更年期的女性有好處。 天氣涼, 氣候也乾燥的時候, 您不妨經常吃點兒豬蹄燜黃豆, 這對您的皮膚和健康都很好。 、

特色:打開蓋, 一股香味撲面而來, , 沒想到用高壓鍋燜的菜能這麼好吃呢。

烹飪技巧

1、豬蹄一定要焯水, 這樣可以非常有效的去掉其腥味;

2、炒白糖的時候一開始可以用大火, 但是白糖溶化後一定要改小火, 糖慢慢溶化, 水分蒸發並焦化, 產生令人愉快的焦糖氣味, 否則火太大就會變成焦糊味了, 我還加了兩種醬油, 老抽是再增色, 生抽就是調味的,

所以大家看到我沒有加鹽, 加水後自己調節一下味道;

3、黃豆一定要事先浸泡好, 可以浸泡過夜, 和豬蹄一起煮的時候水量一定要加足, 要沒過食材, 一隻豬蹄加一大碗泡發好的黃豆。