營養飲食

金真菇怎麼做好吃

金針菇是一種可以食用的營養價值非常豐厚的菌類, 因為金針菇具有抑制血脂、降低膽固醇的功效, 所以人們都很愛吃。 日常生活中人們吃金針菇的做法很多, 涮鍋、涼拌、燒烤等等, 金針菇每種製作的方法都很好吃。 下面給大家介紹幾種金針菇怎麼做好吃的方法, 大家可以在家裡自己製作。

一、 涼拌金針菇

資料:金針菇, 黃瓜, 青椒, 蒜汁, 香油, 鹽, 醋, 糖, 辣椒油少許。

做法

1、金針菇去老根洗淨焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲。

2、放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油, 拌勻即可, 冷藏後食用更佳。

二、芥末雞絲金針菇

資料:金針菇, 雞胸肉, 胡蘿蔔, 薑片, 芥末, 醋, 生抽, 鹽, 白糖, 芝麻油。

做法

1、在鍋外面參加過量的水(沒過雞肉)和薑片, 將雞脯肉放出來煮10分鐘至肉熟之後撈起瀝幹備用。

2、金針菇剪去根部, 扯開洗淨, 胡蘿蔔切絲, 熟雞肉撕成絲。

3、鍋里加過量水燒開, 放入金針菇和胡蘿蔔絲,

汆30秒撈出入冷水過涼。

4、將過涼後的金針菇和胡蘿蔔絲略微擠去水分, 和雞絲一同拌勻。

5、依據本人的口味, 把一切調料放在小碗裡調勻, 淋在雞絲金針菇上, 吃時拌勻就可以了。

三、紅酒油麥金針菇

資料:油麥菜, 金針菇, 紅酒。

做法

1、油麥菜洗潔淨,

切斷, 大批油炒一下油麥菜, 炒倒之後, 備用。

2、接著再放一點玉米油, 加蔥末, 薑末, 生抽, 炒金針菇。

3、1分鐘後, 加2大勺紅酒, 再炒1分鐘, 加鹽, 油麥菜, 水澱粉勾芡, 擺盤, 出鍋。

四、金針菇雞湯

資料:金針菇, 雞肉, 薑片, 紅蘿蔔片, 蔥段, 太白粉, 米酒。

做法

1、將金針菇去頭切備用;雞肉洗淨切片,

參加太白粉、米酒醃10分鐘。

2、取鍋裝水加熱, 水滾後放入薑片、紅蘿蔔片與作法1醃好的雞肉片, 以小火煮滾, 再放入作法1的金針菇與一切調味料略拌, 最初放入蔥段即可。