懷孕可以吃羊肉嗎？

女性懷孕後要增加飲食的營養， 那麼平時就會少不了各種肉， 但是孕婦吃肉還是有很多需要注意的， 特別是羊肉， 羊肉的營養高， 孕婦也可以吃， 而且還能夠補虛益氣。

1、羊肉：根據民間的說法， 孕婦吃了羊肉， 生出來的寶寶會得“羊兒瘋”也就是醫學上常說的“癲癇”病。 其實這種說法並不科學。 羊肉是冬季滋補佳品羊肉屬動物性食物， 營養價值高， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等， 所產生的熱量高於豬肉、牛肉等肉食， 是補虛益氣的佳品。 在冬天多吃羊肉大有裨益， 它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。 如果准媽媽並無引起癲癇或其他疾病的因數， 只要按正常習慣食用羊肉， 對準媽媽及胎兒均無害， 更不會致病於胎兒。

2、兔肉：有一種說法：孕婦吃了兔肉， 寶寶就會長兔唇， 所以許多准媽們都不敢吃兔肉。 孕媽們確實應該少吃兔肉， 不過這是因為兔肉較寒， 跟影響寶寶長兔唇沒有關係。 如果准媽媽家族中並沒有兔唇的病例， 孕期也沒有不良用藥和接觸X射線等， 光憑吃兔肉是不會引起寶寶兔唇的。 兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類， 性涼味甘， 具有補中益氣、涼血解毒的功效，

3、驢肉：有些地區的朋友有吃驢肉的習俗， 孕媽如果想吃也是可以的。 只要孕婦對驢肉沒過敏、沒不良反應是可以吃的。 但是， 孕媽吃驢肉要注意食量和烹調方法。