晚上吃東西對胃不好有哪些體現?

隨著人們生活方式的不斷變化， 胃部不適的現象經常可見， 這與人們飲食習慣不好有直接的關係。 早上時間太趕不吃早餐， 晚上睡覺太晚還經常吃夜宵， 長此以往， 對腸胃乃至人體健康會帶來極大的隱患， 對此還是需要提高警惕的， 那麼晚上吃東西對胃不好有哪些體現呢?

危害一：易得結石 人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時， 若夜宵過晚， 當排鈣高峰期到來時， 人已上床入睡， 尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中， 不能及時排出體外， 致使尿中鈣不斷增加， 容易沉積下來形成小晶體， 久而久之， 逐漸擴大形成結石。

危害二：營養無法消耗 夜宵都吃得比較好， 雖然營養豐富， 但也暴露出另一個問題， 即營養如何消耗。 據科學研究報告， 在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品， 攝入蛋白質過多， 人體吸收不了就會滯留於腸道中， 會變質， 產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，

危害三：影響性功能 經常喜歡吃夜宵， 如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物， 很容易使人體內血脂突然升高。 人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量， 夜間進食太多， 或頻繁、屢次進食， 會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多， 並且刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。 運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來， 也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。

危害四：誘發失眠 夜宵過飽可使胃鼓脹， 對周圍器官造成壓迫， 胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦， 引起大腦活躍， 並擴散到大腦皮層其他部位， 誘發失眠。 因此，

通過上面的介紹， 大家對晚上吃東西對胃不好有哪些體現也都很清楚了。 腸胃不適的問題確實是需要重視起來的， 此外也要意識到只有不斷的改善自己的飲食習慣， 才能提高消化功能， 也能有效的緩解和消除身體的一些不適反應。