吃飯后犯困怎么辦

我們很多人常常在飯后出現犯困， 打盹瞌睡的現象， 有的就干脆睡著了， 有時候還耽擱事情， 這些對我們生活學習工作都是不利的， 那么吃飯后犯困怎樣才能清醒呢， 怎樣才能讓自己恢復正常狀態呢， 下面就為大家說一說， 一些食補的方法， 對我們的體能進行一個增進， 我們來學習學習， 看看吧，

為了防止這種現象的發生， 我們可以在吃飯前喝一些紅棗泡水， 進行一些能量的補充， 這樣吃過飯后氣血沒那么弱了就不困了， 蒸紅棗攜帶挺方便的， 而且容易撥皮下來， 下面把方法寫出來， 大家可以試一下。 方法如下：

1、紅棗洗干凈， 放在碗里面， 上屜隔水蒸25分鐘后， 晾涼；然后再繼蒸25分鐘， 晾涼；再蒸25分鐘， 晾涼。 這樣一共蒸3次， 然后可以放在冰箱里面保存， 吃的時候拿出來

2、據朋友說是一個老中醫說的， 說是這樣蒸3次效果是最好的。

3、我一次蒸一斤新韁的大紅棗， 一斤40個左右吧

我建議和我一樣有氣血不足， 吃了飯犯困的人， 可以在飯前吃， 這樣再吃飯的時候就不會因為吃了飯胃需要用氣血運作來消化食物， 這樣導致腦供血不足而犯困了， 為什么要泡水喝呢？因為棗太甜， 吃了嘴里難受， 你也可以看個人口味， 喜歡干吃的就干吃， 不過記得把皮撥了， 不過我還是覺得泡水好， 泡水變稀了會容易消化。 所以大家要注意這一點， 最后根據個人情況再進行一些調理即可