六種個性食療方竟可吃走壞脾性！

你是個愛嘮叨的人嗎？你經常感覺煩躁不安嗎？你時常容易發脾氣嗎？這些都屬於情緒病的一種， 那麼， 有什麼方法可以有效抑制呢？傳統的方法是通過心理調適來達到舒緩情緒的效果， 但今天， 小編要為大家介紹一種全新的食療法， 讓你輕輕鬆松吃走壞脾性。 如此新鮮的方式， 可千萬別錯過咯！

人都是情感動物， 都會有喜怒哀樂， 我們似乎都只聽說過通過心理調適來舒緩內心的情緒， 不論是煩躁、鬱悶或是粗心大意等。 那麼， 有沒有人聽說過食療也能治療不同個性特徵的人呢？是不是覺得很新鮮呢？下面， 我們就一起來看看這究竟是怎麼一回事吧！

1、愛嘮叨的人

食補措施：補充維生素B

食補處方：愛嘮叨是因為大腦缺乏複合維生素B， 因此可在酵母中混以小麥胚芽， 加牛奶、蜂蜜調勻， 天天服用， 每天三次。 另外， 可多食動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。

2、頑固不化的人

食補措施：降低血液中的尿酸含量

食補處方：首先要減少肉類食物， 多吃魚， 儘量吃生魚片。 蔬菜以綠黃色為主， 減少鹽分， 以清淡為主。 此外， 也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。

3、煩躁的人

食補措施：多吃富含鈣、磷的食物

食補處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等， 而且要吃得清淡一點， 不可口味過重。

4、脾氣暴躁的人

食補措施：補充鈣質及蛋白質

食補處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取， 少吃零食， 多吃海產品， 如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質)、桂圓、幹核桃仁、蘑菇。

5、抑鬱傷感的人

食補措施：補充色胺酸

食補處方：缺乏色胺酸是導致抑鬱症的重要原因之一。

6、粗心大意的人

食補措施：補充維生素A和維生素C。

食補處方：多吃辣椒、魚幹、筍乾、油炸蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜;多食瓜果蔬菜， 減少攝取肉量，少食酸性食物。

小編提醒：食療固然能夠在一定程度上幫助舒緩內心的各種情緒，但心理調控更加重要，只有保持樂觀積極的心態才是客服一切情緒病的最好方式。

小編提醒：食療固然能夠在一定程度上幫助舒緩內心的各種情緒，但心理調控更加重要，只有保持樂觀積極的心態才是客服一切情緒病的最好方式。