水果大多數汁液較多，
吃起來清爽解渴，
還具有豐富的維生素和微量元素，
很多人都喜歡吃水果，
特別是對於減肥的朋友來講。
但是由於大多數水果含有較多的糖分，
很多血糖高的朋友食用水果時會存在大量的限制，
那麼，
血糖高能吃什麼水果呢？
蘋果作為一種常見的水果，
不僅具有豐富的維生素和礦物質，
其含糖量也比較低，
只要適當食用不會引起血液中血糖含量大幅度波動，
而且，
由於其中含有大量的膳食纖維，
加快腸胃蠕動，
促進消化和吸收，
從而降低對糖分的吸收，
起到降低血糖的作用，
因此，
血糖高的人可以適量食用。
櫻桃不僅生津止渴，
具有豐富的營養價值，
其含糖量比較低，
有效補充人體所需維生素以及礦物質。
而且櫻桃中含有某類物質，
可以對機體內部的糖分有效起到降低的作用，
從而有效降低血糖含量，
適用于血糖高的人食用，
在某種程度上對降低血糖還能起到積極的作用。
獼猴桃的含糖量相對來講比較低，
而且因其酸甜可口，
具有豐富的維生素以及微量元素，
深受廣大朋友的喜愛。
同時，
所含有的微量元素在某種程度上還能抑制人體對糖的吸收，
起到降低血液中血糖濃度的良好功效，
因此說，
對於血糖高的朋友來講，
適當食用還能有效降低血糖。
雖然上述所介紹的水果針對于血糖高的朋友也可以食用，
但是也要適量食用，
同時保持高度警惕，
否則會引起人體內血糖含量變化的波動，
以免發生不必要的後果。
