月經期長痘痘吃什麼好

月經期長痘痘吃什麼好？每個月都能準確地知道自己的來潮時間， 因為在那之前， 討厭的痘痘總是準時出現在你漂亮的臉蛋上。

月經期長痘痘是缺乏元素鋅。 痘痘找麻煩是女人最煩惱的事， 一項研究表明， 不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘痘的女人高。 鋅能阻礙一種酶的生長， 這種酶能夠導致發炎和感染。 此外， 鋅還能減少皮膚油脂分泌， 減少感染機會。 所以要消滅小痘痘， 給自己補點鋅吧！

月經期長痘痘推薦食物：牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜。