三招打通經絡從根源上徹底減肥

俗話說“飯後走一走， 活到九十九”雖然這句話有些誇張， 但是這句話還是有它的道理的， 說明運動隊人的好處很大， 現代都市人本身就經常坐在辦公室， 幾乎很少有時間進行走路， 更何談運動一說了， 所以肥胖就這樣形成了。

新陳代謝導致肥胖

單純性肥胖指的就是沒有一些源發的疾病， 比如遺傳的原因(全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因， 也有可能和你家的飲食習慣有關);由於小時候不注意減肥， 造成人體產生過多的脂肪細胞， 脂肪細胞成人後不會再增多只會增大; 吃得太多沒有消耗掉。 也就是從食物中所得到的熱量， 超過消耗的熱量， 而過剩的熱量即轉成為脂肪， 累積在脂肪細胞而形成肥胖;新陳代謝的降低。 人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖;營養不均， 只吃肉類和垃圾食品(沒有營養的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而發胖。

中醫講新陳代謝失常 根源是氣化失常

中醫講人的代謝出現問題， 也就是氣化出現問題， 所謂氣化， 是指通過氣的運動而產生的各種變化。 即精、氣、血、津液的各自新陳代謝及其相互轉化。 所以氣化就是人體新陳代謝的過程。 “氣行則血行， 氣行則水行”， 人體血液運行和水液代謝， 都依賴以氣的推動而完成。

當氣的推動作用減弱時， 可影響到人體的生長發育、或出現早衰， 也可以使臟腑、經絡等組織器官的生理活動減退， 出現血液、津液的生成不足， 運行遲緩， 輸布排泄障礙等病理變化。 如果氣化作用失常， 則影響整個機體的物質代謝。 當氣虛推動無力、氣化不行， 影響氣、血、津液的生成、輸布和排泄， 影響物質的新陳代謝時， 出現困倦乏力、腹部脹滿、大便幹稀不調、水濕、痰飲內聚等表現， 結果形成肥胖。

經絡通暢， 氣血運行通暢， 反之肥胖

經絡是經脈和絡脈的總稱， 是指人體運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的徑路。 經絡有三個作用：運行全身氣血，

由此可見， 經絡活動正常， 氣血運行通暢， 各臟腑功能方能強健。 反之， 經絡不通， 就會出現氣機不暢， 氣血不通， 代謝障礙等病理現象。 無論肥胖是什麼原因引起，

減肥根源 疏通經絡

給大家說明一點， 中醫的減肥跟健康狀態的調理是分不開的。 我們一般說調理健康更重於減輕體重。 因為很多肥胖的病人會合並一些其它症狀， 比如胃口不好， 不愛吃飯， 有的人肺脹， 有的人便秘， 有的人便溏， 還有一些女性伴有月經的問題， 比如月經不調甚至閉經。

腳趾常做三個動作， 分分鐘打通腿部經絡

1.腰好不好， 一試“剪刀”就知道

把大腳趾向上翹起， “剪刀”反映的是腰部情況， 腰椎有問題或者是腰肌勞損的人， 這個動作會做得不到位。

2.晚上睡不好， “石頭”一定做不到

把所有的腳趾都緊緊地抓扣住， “石頭”這個動作反映的是頭部的血液迴圈情況， 凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

3.分得越開就越好， 你一定“布”知道

把每個腳趾頭都分離， 腳趾打得越開， 說明你的經絡越通暢。

3個動作打通腿部6條經絡， 每晚睡前反復“剪刀石頭布”5分鐘， 通經絡又保健。 經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。