教你五臟養生小秘訣 補脾可恢復肌膚彈性
面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多, 往往緣於五臟功能失調。 就算是再高明的美容師, 恐怕也難掩憔悴之態。 因此, 要想養顏美容, 首先應調理內在的生理功能, 這樣才能使容顏不衰。 下面小編就教大家五臟的養生秘訣。
補心:讓面色紅潤
心主血脈, 其華在面, 即心氣能推動血液的運行, 從而將營養物質輸送到全身。 而面部又是血脈最為豐富的部位, 心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。 心氣旺盛, 心血充盈, 則面部紅潤光澤。 若心氣不足, 心血少, 面部供血不足, 皮膚得不到滋養, 臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
方法:可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥, 常服此粥可養心補血, 潤膚紅顏。 或是一天吃20顆紅棗, 幾個星期之後你就能見到容不光煥發的自己了。
Tips “大姨媽”也會影響氣色經期狀況也會反映在氣色上。 如果月經不規則, 面色容易黯沉;經期拖得長,
潤肺:幫助肌膚保濕
肺主皮毛。 人體通過肺氣的渲發和肅降, 使氣血津液得以布散全身。 若肺功能失常日久, 則肌膚乾燥, 面容憔悴而蒼白。 肺虛的人, 皮膚乾燥而沒有光澤、面容憔悴。
方法:若能善用潤肺的中藥, 如百合、靈芝、杏仁、桑葉等, 會幫助皮膚活化。 很多感冒發燒的人病後都會出現面容憔悴、失眠多夢的後遺症, 百合有較好的恢復作用。
Tips 痘痘 肺熱和胃熱體質最容易影響皮膚廢物毒素的代謝, 大多數表現在皮膚方面, 容易出油、毛孔粗大、長化膿性的痘痘及粉刺。 可用如茯苓、連翹、金銀花、黃芩、桑白皮等中藥, 減緩臉都毒素的發炎, 改善易起痘痘的膚質, 讓毛孔更加細緻。
補肝:潤膚去斑
肝主藏血, 主疏泄, 能調節血流量和調暢全身氣機, 使氣血平和, 面部血液運行充足, 表現為面色紅潤光澤。 若肝之疏泄失職, 氣機不調, 血行不暢, 血液淤滯於面部則面色青。
方法:對肝臟失調者, 中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。 其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥, 然後放入枸杞和適量蜂蜜。
Tips 色斑 色斑是我們皮膚較容易出現的問題之所有皮下色素異常通稱色斑。 我們最常見的色斑是雀斑和黃褐斑, 中醫將黃褐斑的形成主要歸結於肝淤。 除了長斑以外, 還會出現臉色灰暗、黑眼圈, 都可用舒肝理氣的中藥, 如小茴香、薄荷、玫瑰花等來加以改善, 可以幫助皮膚促進新陳代謝, 改善斑點和毛孔粗大的狀況。
補脾:恢復肌膚彈性
脾為後天之本, 氣血生化之源。 脾胃功能健運、則氣血旺盛, 表現在肌膚上則會使皮膚柔潤,
方法:脾虛的人應多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等, 可以改善肌膚粗糙。 讓膚質更細膩。
補腎:去皺, 抗衰老
腎主藏精。
方法:對於腎功能不好的人來說, 其容顏最易受損, 可多食服芝麻、核桃等, 使皮膚變得潤白、豐潤。 除了美容外, 還能幫助毛髮生長發育。 可用補腎陽方面的中藥, 如桂皮、艾葉等來改善肌膚, 以達到除皺、青春永駐的效果。