坐月子吃黃豆好嗎？
黃豆中含有比較豐富的蛋白質鈣質元素， 對於剛分娩完孩子的媽媽是很有幫助的， 坐月子的朋友是可以食用黃豆的。 黃豆也被人們叫做植物肉， 因為它的營養價值很豐富， 不亞於肉的營養含量。
1.產婦能吃黃豆嗎
產婦是可以吃黃豆的， 黃豆內含有一種脂肪物質叫亞油酸， 能促進兒童的神經發育。 每100克黃豆含鈣367毫克， 是產婦補鈣的理想食品。 此外， 黃豆內還含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽。
2.產婦吃黃豆好處
黃豆的營養價值最豐富， 素有“豆中之王”之稱， 被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”。 幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%， 為其他糧食之冠。 服食黃豆可令人長肌膚， 益顏色， 填精髓， 增力氣， 補虛開胃， 是適宜虛弱者使用的補益食品， 具有益氣養血.健脾寬中， 健身寧心， 下利大腸， 潤燥消水的功效。
3.產婦吃黃豆的注意事項
吃黃豆有很多好處， 但吃黃豆時也要注意食材搭配。 相宜的食材搭配會讓黃豆的營養被吸收得更徹底， 黃豆的味道也會更好;而相克的食材搭配則可能會給人體帶來損害。
蝦皮：黃豆不可以和蝦皮一起吃， 如果一起吃會引起消化不良， 嬰幼兒要特別注意。
芹菜：黃豆不可以和芹菜， 一起吃會降低鐵的吸收， 孕婦和產婦是需要注意的。
優酪乳：酸牛奶含豐富的鈣質， 黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
