百合蓮子湯的功效

百合蓮子湯其實是在生活當中人們很喜歡搭配的一道食物， 而且它的營養價值非常開科學食用的話， 那么對于我們的身體健康是可以帶來很多的滋補保健功效的， 那么在生活當中你有具體了解過百合蓮子湯嗎， 到底可以給我們帶來哪些意想不到的價值呢？看看下面的詳細介紹吧！

很多的食物在生活當中， 我們雖然是用但是卻經常忽略了它本身含有的各種保健價值， 今后不能科學的食用這些食物， 才可以更好的發揮它的滋補功效， 解決我們身體可能出現的一些問題。

百合銀耳蓮子湯是用銀耳、蓮子、百合等煮制而成， 銀耳的營養成分豐富， 美容養顏。 百合和蓮子具有養心安神， 潤肺止咳的功效， 是著名的保健食品， 也是老少皆宜的食物。

百合味甘， 性微寒， 含豐富的蛋白質， 脂肪， 鈣， 磷， 鐵及多種生物堿， 有潤肺止咳， 補血氣， 利尿， 安神等功能，

蓮子

蓮子是荷花的種子， 以湖南的“湘蓮”最有名， 外觀為白色。 含有豐富的蛋白質、棉子糖、脂肪、鈣、磷、鐵、良質淀粉等營養素， 有助于氣血循環， 對健脾補腎， 防止老化很有功效、多吃蓮子能讓肌膚更健康有光彩。

不管是百合還是蓮子它們的一些營養滋補價值都非常的高， 對我們的身體健康有很大的幫助， 尤其是對于本身就比較虛弱的女性而言， 喝百合蓮子湯可以幫助自己滋補益氣， 靜心養神， 滋補保健身體。