夏季生病怎么預防脫水？

大家都知道， 人每天除了正常進食之外， 還需要補充1200—1600毫升水分以供給機體需要。 但如果生病造成了身體脫水， 補水就不是單純地喝水這么簡單。

嘔吐

嘔吐也是為了排出對人體有害的物質， 若此時采用藥物止吐， 會使有害物質滯留在人體內， 危害健康。 如果是單純的嘔吐， 應放松心情并適量補充糖水， 避免水和電解質紊亂。 如果不是， 且伴隨有腸胃不適， 那就在補水的同時注意按摩胃部和腹部。

中暑

夏季我們在大太陽下曬了很長時間， 出現了頭暈、頭痛、目眩等中暑癥狀時， 需要立即離開高溫環境， 然后以性涼味甘、消暑利尿的綠豆湯為主補水。 還可將100克綠豆與30克金銀花放在一起， 水開后再煮5分鐘飲用， 防暑效果最佳。 此外， 具有同樣功效的酸梅湯、綠茶等也不錯。

腹瀉

對于腹瀉， 不要急于用藥， “預防脫水”是首選措施。 在此時可以給患者補充水、鹽與糖的混合物，

感冒發燒

室內外溫差較大， 感冒發燒也是夏天的常事。 發燒是病原體侵入人體， 免疫細胞群起應戰， 而使體溫升高的現象。 發燒時， 身體失去了大量熱能、維生素和礦物質， 所以此時一天大概需要補充3000毫升左右的水， 最好再喝點豆漿維持營養。