排毒瘦身 喝白開水的6大好處

這種療法源自于印度的阿育吠陀 （Aayurveda：印度的一種古代醫學）， 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來， 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！

功效一：賦予滿腹飽足感

和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝， 因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝， 更能夠增加飽足感！

功效二：幫助消化

經常暴飲暴食會影響消化， 並讓無法消化的食物開始囤積在體內！熱水可以刺激胃的蠕動， 幫助消化， 並幫助囤積的老廢物質順勢排出！

功效三：沉澱心情

除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝杯熱水， 能夠緩衝一下忙碌的工作， 消除壓力， 讓你神清氣爽！

功效四：促進新陳代謝

喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動， 也能促進腎臟肝臟等器官的活動！維持擔任排毒重責大任的器官的活性， 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，

功效五：調整味覺

開始喝熱水， 會感覺到溫水的甜味！慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！稍微吃一點就會有吃了東西的實感， 進而避免暴飲暴食！

功效六：排出毒素

熱水能夠溫暖內臟器官， 促進消化， 讓囤積在體內的毒素排出體外！除了有利尿作用之外， 因為體內水分的調節， 更能夠改善便秘！此外也能加速排汗， 達到良好的排毒效果！