突然戒煙有什麼症狀

戒煙相信這是一個非常痛苦的過程， 尤其是煙癮非常重的人們， 如果突然要自己戒煙， 那麼肯定會出現很多種不適應， 但是這裡還是希望人們能夠早日把煙戒掉， 因為吸煙真的對身體非常不好， 不僅影響自己的身體， 還影響他人的健康， 那麼突然戒煙有什麼症狀呢。

抽煙的人們都知道抽煙的時候是一種非常享受的過程， 但是自己卻沒把自己的身體當回事兒， 要是真的出現了不好的疾病出現， 到時候後悔都來不及的， 下面介紹一下突然戒煙有什麼症狀。

口渴：常伴有口幹。 喝大量液體， 尤其是大量飲水， 這有助於清除體內毒素。

睡眠中斷：這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一， 非常常見。

戒煙綜合症 嗜睡：一旦沒有了煙鹼的化學提神作用， 既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。 有些人覺得自己隨時都可入睡。 用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。

難以入睡：有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。 可以利用無法入睡的這段時間：起床， 閱讀， 寫信或出去散步。 不要飲用刺激性飲料如茶、可哥飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。

咳嗽：長年累月吸煙後， 肺會產生大量粘液來自衛。 在戒煙期間， 粘液會松解， 從呼吸道排出， 纖毛也開始重新運動。 通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。

便秘：許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便秘。 每天飲用四至六杯水可緩解便秘。 多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。

頭痛：頭痛可持續一天， 並可能在一周後復發。 其原因尚不清楚。

饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善。

盜汗：經常沐浴可緩解。 定期鍛煉的人較少出現嚴重盜汗。 震顫：手和手指輕微發抖， 可持續數周。

口瘡：少數戒煙者可出現口腔刺激症狀。 牙齦起皰、口瘡或炎症是由化學物質在體內的調整引起的。 有可能由維生素缺乏所致， 加強飲食和補充維生素B、C可緩解症狀。

注意力不集中：在撤除一氧化碳後常伴有一些令人煩惱的不明顯症狀。 戒煙者的空間感和距離感都會受到影響， 並會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。 此時應盡可能避免駕車或操作機器。

手足癢：這是由循環系統得到改善引起的。

頭皮酸痛：這也是由循環系統得到改善引起的。 一般不會持續太久。

以上就是介紹一下關於突然戒煙有什麼症狀， 雖然上面的症狀確實是非常多的， 而且也會讓人非常不適應， 但是為了自己的身體還是早日戒掉它， 這絕對是一個非常好的選擇， 只要堅持住這個過程， 你將有一個更好的身體出現， 為了自己和別人吸煙的人們趕緊戒煙吧。 絕對是造福人類。