營養飲食

即食燕麥片怎麼吃?

現在市面上售賣很多種即食燕麥片, 味道和口感都比較好, 更重要的是吃起來也比較方便, 不需要再進行烹飪熬制。 但同時也能夠對人體發揮積極有效的作用, 有的還加入了一些水果乾等製作出不同的口味。 接下來就給大家詳細介紹即食燕麥片具體的吃法有哪些, 以便你們能夠享用到美味的即食燕麥片。

1.牛奶水果沖泡法

由於即食燕麥片可以直接食用, 那麼所用牛奶的溫度根據自身的需求均可進行沖泡。 冬天, 可以加熱牛奶沖泡燕麥片食用, 夏天也能用市面上購買的牛奶沖泡。 同時, 還可以加入一些水果進行攪拌, 把水果切好後直接放入即可, 隨做隨吃, 方便美味。 其實還可以換成優酪乳進行沖泡, 也具有別樣的美味。

2.燕麥餅乾

首先把購買的即食燕麥放在乾淨容器中, 倒入適量的低筋麵粉, 打入雞蛋, 以及放適量的白糖, 均勻攪拌。

然後, 放在準備的模具中, 固定好形狀, 在烤盤上刷上少量油, 把未烤制的燕麥餅乾放上去。 最後, 預熱烤箱, 設置溫度, 按照實際情況烤制, 結束後取出燕麥餅乾, 晾涼後即可食用。 味道清香, 口感酥脆, 可以當做日常零食食用。

即食燕麥片最簡單的吃法就是直接食用, 因為它們往往是通過烤制或者炸制等方法進行烹飪, 香脆可口。 還能夠根據以上所介紹的方法進行食用, 簡單易於操作。 不過即食燕麥片相比較於需要做熟的燕麥片講, 熱量比較高, 應當注意控制食用即食燕麥片的量, 以免引起人體發胖或者是造成其他影響。