六種垃圾食品讓你越吃越老
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而實際上會加速人體衰老的食物有以下6種:
1.油炸雞塊
十分有人氣的炸雞肉的AGE值其實十分高, 含有的AGE量是水煮雞肉的10倍。
2.炸土豆和薯條
炸土豆和薯條均是油炸的美味食品, 但是AGE值也很高。
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3.烤餅
烤餅不僅是在高溫下烹調出來的, 還使用了高AGE的黃油。 因此也是AGE值很高的食物。
4.法蘭克福香腸
直接烘烤成的法蘭克福香腸也是高AGE的食品之一, 含有的AGE量是煮香腸的1.5倍。
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5.培根
培根是數種食材中含AGE最多的食材。 雖然十分美味, 但是食用時一定要注意適量。
6.牛排
從其烹調方法也很容易想到, 牛排是AGE值很高的食物。 其含有的AGE量是燉牛肉和咖喱牛肉的5倍。