如何治療失眠 中醫支招徹底擺脫失眠煩惱

秋季秋高氣爽， 這個時候睡覺是一件很幸福的事， 但是很多人卻被失眠所困擾著。 很多人都經歷過失眠， 偶爾出現的失眠會隨著情緒的穩定而消失， 不會妨礙健康。 不過， 如果你在一個月內有好幾次睡眠受到干擾， 或者睡眠的問題開始影響到你白天的精神狀況， 導致你無法好好工作或生活， 那麼你必須引起重視了， 如何治療失眠呢?下面中醫給大家支支招， 一起來看看吧!

很多人誤解失眠是指很難入睡， 其實， 以下3種情況都屬於失眠：

一、起始失眠：入睡困難， 直到半夜才能入睡。

二、間斷失眠：睡不安寧， 容易驚醒， 常有惡夢。

三、終點失眠：入睡不困難， 不過， 常常半夜醒後無法再度入睡。

中醫怎樣治療失眠?

中醫博士王葆方說， 中醫認為， 除生理因素外， 失眠也與情緒變化有關， 換言之， 它可隨著情緒的變化而減輕或加重。 因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等症狀。

療法一：方藥

中醫把失眠分為7型， 不同的類型， 用不同的方藥治療。

療法二：針灸

治療失眠， 所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三裡、後溪。

療法三：耳針

醫師將按照失眠者的症狀， 用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。

王醫師說， 失眠情況不嚴重者， 可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽， 以膠布貼在耳後的安眠穴， 有助於安眠。

療法四：食療

◆ 參味湯材料：太子參20克、五味子30克。

做法：煎後加糖漿， 每次服15毫升， 一日兩次。

功效：治失眠、心慌乏力

◆ 生百合湯材料：生百合100克

做法：生百合加水500毫升， 文火煎煮後加適量白糖， 分兩三次服用。

功效：適用於病後餘熱未清， 心陰不足的虛煩失眠。