雞湯燉什麼菜好吃又有營養？

許多朋友有時候會覺得雞湯過於肥膩， 可以搭配一些蔬菜進行中和的。 白花椰燉雞湯是一款常見的菜肴， 利用白花椰、玉米、胡蘿蔔來中和雞湯中的肥膩， 增加了蔬菜的清甜， 非常滋味。

白花椰燉雞肉湯

材料

白花椰1顆， 玉米2條， 胡蘿蔔500克， 木耳200克， 薑適量， 雞腿肉400克， 雞胸肉600克， 鹽適量， 雞粉適量， 料酒(米酒)適量

做法

1、白花椰摘小朵， 用淡鹽水浸泡約10分鐘， 沖洗乾淨。

2、玉米切小塊。

3、胡蘿蔔去皮切小塊。

4、木耳切絲。

5、薑切片備用。

6、雞腿去皮及多餘脂肪、帶骨雞胸塊切備用。

7、將雞腿、帶骨雞胸塊放入滾水中川燙一下， 撈起洗淨。

8、煮一鍋高湯， 將玉米、胡蘿蔔、薑片、川燙過的雞腿塊、帶骨雞胸塊放入湯鍋中先燉煮半小時。

9、再將白花椰、木耳一起放入煮5分鐘，