營養飲食

蒸餃餡的做法

蒸餃是一種用蒸的方法制作出來的食物, 也是一種很多人都喜歡吃的食物。 蒸餃的味道是很鮮美的, 且營養價值也比較高的。 而很多人都想自己在家中制作蒸餃吃, 這是因為自制的蒸餃更加健康, 也更加安全, 同時也能夠更符合個人口味。 那么, 蒸餃餡料的種類以及制作方法有哪些呢?

一、蝦仁餃子餡

主料:蝦仁500克, 草魚肉150克

調料:少許鹽, 姜末。

做法:

1.先將草魚肉血擠出、去皮, 放入姜末, 做成魚膠。 如果家中有攪拌機, 可直接放入攪拌機攪拌, 同時有冰塊加入更好, 可以讓魚肉鮮嫩中有嚼頭。

2.蝦仁去線, 直接用刀面壓住, 一碾, 蝦泥就出來了, 加入適量姜末。

3.蝦仁和魚膠按3∶1的比例放入盆中, 加一小匙鹽, 攪拌均勻。

4.蝦仁餃子包好后, 水開鍋后過一分鐘后就可以撈起, 放入碗中后撒上一點切好的香菜或時蔬。

注意事項:建議蝦仁餃子不要放其他材料, 也盡量少用輔料,

因為蝦本來就很鮮了。 如果一定要放, 可以放魚肉做的肉泥。 魚肉一定要放血, 才能去除魚腥味。 另外, 餃子皮一定要搟薄些。

二、蓮菜大肉餡

主料:肥肉100克, 精肉200克, 蓮菜500克

調料:大蔥, 姜, 鹽, 醬油, 花椒油, 香油

做法:

1.把肥瘦肉分開處理, 瘦肉剁蓉, 肥肉切小粒,

然后將兩者倒入容器中, 順一個方向攪均勻。

2.將蓮菜切片, 過開水焯熟后, 切碎加入肉餡中。

3.加入100多克蔥姜水, 放入切碎的蔥、姜、蓮菜, 加適量鹽、雞精攪拌均勻。

4.加入炸好的花椒油, 再攪拌均勻就可以用了。

三、青瓜餡

主料:黃瓜1000克, 雞蛋5個, 香菜、小蔥適量(根據自己口味)

調料:精鹽, 味精, 雞精, 蠔油、香油, 蔥油, 十三香(少許)

做法:

1.將黃瓜剁碎成綠豆大小的顆粒, 然后用紗布脫水, 脫出的黃瓜汁可兌水和面。

2.將雞蛋炒熟剁碎, 將香菜、小蔥剁碎, 然后將以上三種東西放進容器內攪拌, 并依次放入各種調料, 攪拌均勻即可。

注意事項:由于黃瓜水分較大, 餃子餡拌好后應放在密罩濾內繼續控水, 否則餃子餡水分較大, 包餃子會很困難。 煮餃子時, 大火燒開, 小火烹煮, 加兩次涼水即可, 否則餃子容易煮破。