夏天吃葡萄好處多 提神解乏、安神助眠

提神解乏

夏季天氣炎熱， 人很容易犯困、無精打采， 這時不妨吃幾顆葡萄來幫你提神、消除疲乏之意。 因為在葡萄中含有豐富的葡萄糖成分， 且很容易被人體所吸收利用， 從而為大腦供給所需的能量， 快速恢復大腦活力。 同時， 葡萄中還含有較多的氨基酸， 能對神經產生良好的刺激， 幫助人體調理衰弱的神經， 這也是提神醒腦的有效途徑。

安神助眠

葡萄不僅可以洗淨食用， 還可以釀製成葡萄酒飲用。 在葡萄中含有一種重要的助眠物質——褪黑素。 因此， 對於飽受失眠困擾的人， 便可以吃點葡萄或是飲用葡萄酒來酣甜入夢。

促進消化

葡萄中蘊含果酸成分， 這是一種酸性物質， 進入腸道中能對積存的食物進行分解， 促進消化的速度。 所以在炎熱夏日， 不如吃點葡萄助消化吧！

健脾養胃

在葡萄中含有豐富的酒石酸， 這是一種助消化的物質， 因而對於腸胃功能弱的人群， 適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔， 起到健脾養胃的功效。

養血理氣

氣血是先天之本， 對人們的健康起著至關重要的作用。 而在葡萄中含有豐富的鐵元素， 在被人體攝取後很容易吸收， 所以多吃點葡萄能有效固血養生，

防止心腦血管疾病

疾病葡萄中含有豐富的礦物質成分， 進入血液中能有效抑制血小板的凝結， 使得血液流通更順暢， 並可以降低血液中的膽固醇， 對於防止心腦血管疾病產生發揮重要作用。