什麼小零食能減肥 適合上班族的減肥小零食
什麼小零食能減肥？下面分享適合上班族的減肥小零食， 讓你嘴上享受美食的同時還不會發胖， 想要保持身材的妹子快來看一看吧！
1.新潮低脂米通
新潮低脂米通完全是低糖、低鹽、不油炸的健康食物， 它的成分包含有薏米、糯米等， 營養豐富又不發胖， 是減肥最好的零食拍檔。
2.黑棗
黑棗又稱野柿子， 黑棗補血養精氣， 不會對人體增加過多的脂肪， 健康又養生， 很適合上班族當零食吃。
3.酸梅
酸梅中含有一種植物化學物質， 能夠説明身體有效的排除脂肪和毒素， 每天喝一杯酸梅湯不僅會減少脂肪， 還能讓你的面容更有水色。
4.葡萄乾
葡萄乾營養價值高， 主要含有葡萄糖成分， 容易被體內吸收變化成需要的能源， 除此之外， 還能恢復疲勞， 又不增加脂肪， 很適合上班族。
5.海苔
海苔的熱量相當的少， 但是營養價值高， 各方面都表面了海苔有減肥的功效， 減肥餐中也經常出現海苔的身影， 雖然能減肥， 但是也要合理膳食， 避免營養不良。
6.黑麵包
早餐用黑麵包代替白麵包是最健康的選擇， 而且黑麵包是用小麥穀蛋白做成， 口感也特別的好， 減肥功效也是一級棒哦！
7.烤魚片、魷魚絲
這類食物經過烘烤以後會變得很乾燥， 雖然水分含量低， 但是營養卻被濃縮成了精華， 不會過多增添脂肪， 還能經絡調節內分泌。
8.低糖蒟蒻果凍
低糖蒟蒻果凍是專屬減肥零食， 因為蒟蒻中含有水溶性纖維， 有助腸胃蠕動， 且吸水力度強， 吃了後有很強的飽腹感， 熱量低， 減肥效果好。
