清熱解毒去火的食物有哪些

上火是我們常見的一種症狀， 我們在日常的生活中如果不注意做好身體的保養工作， 很容易就會出現上火， 所以大家在日常的生活中要做好對於上火的預防工作， 那麼我們有什麼好的方法可以用來防治上火呢， 其實很多種食物有很好的清熱解毒功效， 下文我們給大家介紹一下清熱解毒去火的食物有哪些。

1 清熱解毒類:菊花,黃瓜,板藍根,番茄,竹筍,綠豆,豆腐,芹菜,荸薺,菱角,馬齒莧,金針菜等。 有抗菌消炎作用,適用於各種實火症候。

2 苦寒制火類:苦瓜,苦菜,厥菜,絲瓜,田螺,茄子,小米,蕎麥,兔肉,田雞等。 可以寒涼之性化熱降火,多用於實火症。

3 利濕瀉火類:冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麥,莧菜,甜瓜,赤小豆,黑魚,鴨肉,鯉魚,鯽魚,泥鰍,萵筍,綠豆芽,雞內金等。 適用於各種實火症候。

4 攻下實火類:大黃,知母,黃連,黃芩,香蕉,芹菜,馬鈴薯,芝麻,桃仁,海蟄,白蘿蔔等。 適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。

5 涼血斂血類:蓮藕,梨,荸薺,生地,木耳,黃鱔,糯米,藕粉,薺菜,玉米須,芒果,鰻魚,竹葉,白茅根,馬齒莧等。 可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

6 甘溫除熱類:黨參,白術,白菜,荔枝,栗子,大棗,胡桃仁,百合,黑芝麻,燕窩,蜂乳,高粱,茴香,刀豆,芥菜,櫻桃,石榴,烏梅等。 適用於氣虛火旺的病況。

7 滋陰降火類:甲魚,海帶,紫菜,海參,菠菜,豬血,豬肝,紅塘,烏雞,南瓜,蛤蜊,銀耳等。 多用於陰虛火旺,五心煩熱,潮紅盜汗,夜不能寐等症。

8 補髒熄火類:黑豆,山藥,花生,牛乳,薏仁,白木耳,鴿蛋,鵪鶉,雀肉,鱔魚,羊肉,狗肉,韭菜,桑葚等。 適用于因臟腑虛弱,陽氣不舉所致的各種虛火症候。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，