營養飲食

乳鴿粥的做法,你也會這些技巧嗎?

乳鴿是營養價值很高的肉類, 人們吃乳鴿的方法有不同, 在多種吃法中, 將其做成粥來吃算是效果非常好的了, 在做乳鴿粥的時候還可以加入其他食材, 這就要看每個人的需要了。

一、鴿子粥的做法:

食材:

主料:

鴿子(一隻)、大米(100g)、香菜(兩棵)

配料:

薑片、鹽、雞精、胡椒粉

做法:

1、大米準備好, 煮粥的最好用香米或長粒香稻米;鴿子洗淨;香菜去根洗淨。

2、大米洗淨放入沙鍋中, 倒入適量清水, 大火燒開後開蓋, 轉中小火煮熟, 時間要看各自的火力和粥的多少而定了, 這鍋大約用了15分鐘。

3、煮粥的同一時間, 把鴿子剁成小塊;香菜切碎備用。

4、鍋內入適量油燒至五成熱, 下入鴿子肉翻炒至變色即可關火;待白粥煮熟後, 把鴿子肉放入沙鍋中, 保持開蓋狀態繼續煮。

5、放入薑片, 火力保持在沸騰程度, 用勺子順同一方向攪拌10分鐘以上, 直至大米煮成晶瑩剔透的柳絮狀。

6、這時就可以放入胡椒粉調味了;接著放入雞精攪拌均勻後關火。

7、最後放入香菜碎就大功告成了。

二、乳鴿糯米粥

做乳鴿糯米粥的材料

主料:糯米150克乳鴿1200克

調料:大蔥6克薑4克鹽2克味精2克料酒10克

乳鴿糯米粥做法

1.糯米淘洗乾淨, 用冷水浸泡二三小時, 撈出, 瀝幹水分

2.將淨乳鴿沖洗乾淨, 放入開水鍋內氽一下撈出

3.將蔥、薑洗淨分別切成段、片備用

4取鍋放入冷水、乳鴿, 加入蔥段、薑片、料酒, 先用旺火煮沸

5再改用小火煨煮至湯濃雞爛

6撈出乳鴿, 揀去蔥段、薑片

7加入糯米, 用旺火煮開後改小火, 續煮至粥成

8.把雞肉拆下撕碎, 再放入粥內, 用鹽、味精調好味, 即可盛起食用

三、鴿子粥

1.材料;

2.大米淘洗後加適量水先煮粥;

3.香菇和瑤柱分別浸泡;

4.浸泡後的香菇切小塊, 瑤柱捏碎;蔥薑切末;

5.鴿子清洗剁小塊;

6.炒鍋中加點油燒熱, 倒入鴿子炒變色, 加少許料酒;

7.加入香菇和瑤柱炒幾下;

8.粥煮熟後, 加入炒好的鴿肉和薑末, 不加蓋繼續煮, 約十分鐘;不斷攪拌可以使粥綿稠;

9.煮好後加鹽和胡椒粉少許調味, 撒上蔥花即可。