什麼時間最適合喝綠豆湯
大家都知道綠豆湯的功效， 不過很多人都有這樣的疑問：綠豆湯什麼時候喝好?究竟在什麼時候喝綠豆湯才能真正發揮其解暑解毒功效?四季養生網為你介紹綠豆湯什麼時候喝好。
綠豆湯不僅是一種健康的食品， 還是一種中藥製劑， 它的好處有解暑正氣， 潤喉止渴， 備受人們推崇。 綠豆湯什麼時候喝好?喝綠豆湯有什麼講究?下面帶你看看。
綠豆湯什麼時候喝好?
綠豆湯什麼時候喝好?其實喝綠豆湯的時間沒有那麼多講究， 只要不是一大早空腹喝就都可以。
中國吃網提醒， 對於一些有飯後喝綠豆湯習慣的人， 最好是先將飯量減少1/4， 這樣才不至於熱量超標。 而那些把綠豆湯當飯吃的人， 一定要注意少放糖同時還可以加入一些低脂牛奶， 這樣營養不但全面而且不用擔心會發胖。
什麼人不適宜多喝綠豆湯?
從中醫的角度上講， 綠豆性涼、味甘，
綠豆中蛋白質含量比雞肉還多， 大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。 老人、兒童的腸胃消化功能較差， 很難在短時間內消化掉綠豆蛋白， 容易因消化不良導致腹瀉。 “要避免綠豆吃得過於寒涼， 不一定要喝綠豆湯， 可以選擇另一種吃法， 也就是吃綠豆粥。 ”
從食療的角度來說， 食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致， 才能起到保健作用。
此外， 正在服用各類藥物的人也不宜飲用綠豆湯， 綠豆中的解毒成分會與藥物的相關成分反應，
空腹喝綠豆湯好嗎?
空腹的時候不要喝， 綠豆湯性寒， 空腹喝對胃不好。
另外， 綠豆湯不可天天喝。 適當喝沒問題。 一般成人一周喝2至3次， 每次一碗即可。 幼兒則要具體依照體質而定， 最好先諮詢一下醫師。 一般來說， 小孩2至3歲開始吃粥時，
孕婦可以喝綠豆湯嗎?
綠豆湯特別能解暑， 孕婦卻不能隨便就喝， 因為綠豆屬陰， 對於身體虛弱的孕媽來說， 是有弊無利的。 孕婦可少量喝些， 但不適合長期喝， 綠豆屬陰， 對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。 在煮綠豆的時候， 可加些紅豆大棗一起煮， 可補氣養血， 但如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症應禁食綠豆。
首先， 如果是孕期前三個月， 最好是不要喝， 因為裡面含有大量的維生素A， 會影響胎兒的發育。 但是三月後可以喝。
其次， 是在懷孕三個月後也不能沒有節制地喝， 因為綠豆屬於涼性， 喝多了會使孕婦身體變得陰虛， 尤其是體虛的孕婦特別要注意，
如何製作最養肝的綠豆湯?
最養肝的綠豆湯應該是綠豆似開未開時的湯水， 而綠豆熬爛後則為綠豆粥， 那只能解饞不養肝。 那麼， 最養肝的綠豆湯怎麼做呢?
步驟一：選豆。 選顆粒飽滿、豆皮綠而光亮的綠豆。 不要選擇顆粒長瘦、色澤暗灰的綠豆。
步驟二：熬湯。 把綠豆洗乾淨， 冷水下鍋， 在火上蓋著蓋兒熬， 中途不可開蓋。 沸騰5~6分鐘， 綠豆似開沒開， 這是湯最綠的時候， 這個湯才是養肝去火的， 馬上把這湯倒出來， 白天上班帶著當水喝， 喝多少煮多少(注意只有湯水， 沒有綠豆)。 這個綠豆湯才是養肝護肝的， 春天喝最好!
步驟三：熬豆。 把剩在鍋裡的綠豆再加上水熬爛了當飯吃，
