海帶可以天天吃嗎

海帶的營養價值還是很高的， 適當的吃一些海帶具有補氣血、預防缺鐵性貧血等功效， 但是也要注意海帶不能天天吃， 海帶裡面有可能有一些重金屬， 如果過多食用反而對身體有一定的危害， 適當的吃一些能夠提高身體的免疫作用， 適度的食用是有好處的。

近些年來， 海洋污染比較嚴重， 海帶裡面有可能有一些對身體有害的重金屬， 比如鉛砷等金屬， 所以海帶不能天天吃， 適當的吃一些不會有問題， 對身體也有很好的調理的功效。
在購買海帶的時候， 一定要選擇正規的產品， 另外買來的海帶最好要泡發一下， 在泡花的時候一定要多次換水， 這樣能夠清洗掉一些有毒的物質。
適當的吃一節海帶具有預防甲狀腺腫瘤的功效！海帶裡面含有碘元素、含有碘化物， 對於預防碘缺乏有著很好的功效， 另外適當的吃一些還具有降低人體對膽固醇吸收的作用， 具有很好的降血壓的功效， 另外能夠預防脂肪的吸收， 有很好的減肥和瘦身的效果。
海帶具有提高免疫力的功效， 具有降糖的作用， 適當的吃一些還有利尿消腫的效果， 能夠預防心腦血管疾病， 在養發護髮方面， 也具有一定的功效， 能夠促進人體對鈣質的吸收。
適當的吃一些海帶對身體是有好處的， 但是平時也不能過多的食用， 另外要注意在吃海帶後不要馬上喝茶， 避免茶裡面的鞣酸和海帶裡面的微量元素發生反應， 影響人體對一些微量元素的吸收。