用眼過度如何調理 杞菊花茶喝出迷人眼
上班族、學生都是過度用眼的大戶， 眼睛疲勞乾澀的時候就知道用護眼液， 但是藥三分毒， 何不內調呢?枸杞、菊花都能清肝明目， 喝杯枸杞菊花茶， 即養生又養眼。
菊花茶-清熱解毒
1.菊花山楂茶
取菊花10克， 加山楂、金銀花各10克， 代茶飲用， 能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身， 適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
2.三花茶
菊花， 金銀花， 茉莉花均少許， 泡水作茶飲， 可清熱解毒， 適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等， 常服更可降火， 有寧神靜思的效用。
3.菊花蜜飲
菊花50克， 加水20毫升， 稍煮後保溫30分鐘， 過濾後加入適量蜂蜜， 攪勻之後飲用。 具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
枸杞茶-清肝明目
1、枸杞八寶茶
材料：取貢菊2朵， 金銀花8朵， 紅棗1顆， 膨大海1顆， 蓮子芯8粒， 枸杞子5顆， 西洋參1片， 陳皮2片， 冰糖適量
做法：以沸水沖泡， 當茶飲用。
2、三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法：材料用開水沖飲。
功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神， 尤宜晚間服。
3、枸杞紅棗茶
作法：冷水煮開， 再加入紅棗、枸杞， 煮大約5分鐘， 加入冰糖， 煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤。
4、枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢， 冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc， 大火煮沸， 轉小火燉煮20分鐘， 再將菊花放入， 大火煮沸後熄火五分鐘， 撈去菊花， 再以冰糖調味。
功效：清肝明目。
5、羅漢果茶——清咽利喉
材料：羅漢果一個
做法：羅漢果掰碎， 取幾個小塊， 用沸水沖泡6~10分鐘後， 飲用。
6、茉莉花茶-補水去燥
材料：茉莉花5克， 白砂糖適量。
做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服， 去渣飲用。
功效：此飲甘甜芬芳， 具有疏肝理氣， 祛燥補水， 清熱解毒的功效。
