營養飲食

花生怎麼去紅衣呢?

花生食用價值特別高, 因為它的營養較高, 富含人體所需的維生素和能量以及蛋白質等等, 而且其味道鮮香可口, 無論是下酒還是製作各種菜肴都是非常不錯的, 但是, 花生的外皮有一層膜叫花生衣, 會影響口感, 因此, 許多人都喜歡去掉花生衣後食用, 下面就來看看花生怎麼去紅衣呢?

一、熱水浸泡法

把生花生米用90度左右的熱水浸泡5到10分鐘, 由於花生的品種及水溫不同, 具體浸泡的時間還需要你自己掌握一下。 當花生米表面的花生紅衣被浸泡至皺皺巴巴, 這個時間就是最容易剝皮的時候, 泡的時間太短或太久都不好剝皮。

此時你可以先用手雙手反復揉搓花生米, 這樣可以搓掉大部分的花生紅衣, 把搓下來的花生紅衣用清水漂洗出去, 剩下一些沒有搓掉皮的再繼續揉搓漂洗, 很快就可以把花生紅衣剝除乾淨了。

用揉搓的方法剝除花生紅衣有個缺點,

就是很容易把花生米搓成兩瓣, 這對一些要求比較高的菜肴來說是不行的, 這種情況下我們只能採取遂粒剝皮的方法啦。

二、帶水冷凍法

把花生米用清水浸泡至稍微發脹後, 放在冰箱裡冷凍24小時, 然後取出花生米放在烈日下暴曬,

曬到花生紅衣乾癟破裂, 用手輕輕揉搓幾下就可以去掉花生紅衣了。

三、粗砂摩擦法

把花生米和乾淨的粗砂混合在一起, 戴上厚手套用力猛搓花生米和粗砂的混合物, 也可以把花生米和粗砂的混合物裝在布包中猛搓, 利用粗砂產生的摩擦力把花生紅衣搓掉, 最後再用篩子把粗砂篩掉, 用清水把搓掉的花生紅衣沖洗乾淨就可以了。 這種方法對幹花生米或鮮花生米都同樣很適用。

四、微波加熱法

把花生米放入微波爐, 用中火檔加熱(加熱時間我是自己估算的, 別烤焦), 加熱到微熟, 外皮就會變脆。 稍許冷卻後用手來回搓, 外衣就會碎掉。 最後過一下篩就好了。 缺點和第一條用熱水浸泡法一樣, 搓的太過力容易把花生米搓成兩瓣。