穴位按摩除腰椎間盤突出症，值得關注的白醋熱敷法

腰椎間盤突出症又稱腰椎間盤纖維環破裂症、腰椎間盤脫出症等， 是因椎間盤退變、破裂後壓迫神經根而出現的綜合征。 那麼熱敷對治療腰間盤突出有療效嗎？

腰間盤突出症狀

主要症狀是腰痛伴有下肢放射痛， 咳嗽、噴嚏、用力排便、步行、彎腰、伸膝起坐等都會使疼痛加重， 腰部活動受限， 脊柱側彎， 後期可出現小腿和足部麻木、下肢肌力下降和患肢溫度降低等， 腰部可找到壓痛點。 CT可證實病變部位， 以腰4～5和腰5至骶1之間椎間盤突出最為多見。

穴位按摩治療腰椎間盤突出症有較好的療效。

按摩可以解除腰臀部肌肉痙攣， 從而降低椎間盤盤內壓力， 有利於突出物的回納;加強腰部的血液迴圈， 有利於消除局部水腫， 松解粘連， 促使損傷的神經根恢復功能。

【按摩選穴】

腎俞、大腸俞、環跳、承扶、陽陵泉、委中、足三裡、太沖、懸鐘、昆侖、承山等。

【按摩方法】

1. 在腰部用滾法操作10分鐘左右。

2. 用拇指指端彈撥腰椎兩側的肌肉各10～20次。

3. 用掌根按揉腰椎兩側的肌肉1～2分鐘。

4. 按壓腎俞、大腸俞、環跳、承扶、委中各20～30次。

5. 拿捏陽陵泉、委中、懸鐘、昆侖、承山、足三裡、太沖各10～20次。

6. 先用掌根用力按壓腰椎5～10次， 然後前屈、後伸、左右旋轉腰部各5～10次。

7. 以拳背叩擊腰部2～3分鐘。

8. 局部塗適量按摩乳， 並擦熱腰部。

按摩每日1次， 10次為1個療程。 多數患者按摩2～4個療程就可明顯好轉或痊癒。

可以根治的白醋加熱熱敷法：

熱敷取穴：

掌灸取穴：頸部夾脊穴、肩頸、天宗、膏盲、阿是穴。

熱敷步驟：

(1)淋濕：將外敷包用少量白醋淋濕， 等待片刻。

(2)加熱：將外敷包放在微波爐中加熱， 中火加熱3到5分鐘。 或者放在鋁鍋中用水蒸熱。

(3)熱敷：取出來後放在患處熱敷， 每次熱敷40到60分鐘。

熱敷包主要成分：鬧羊花、馬錢子、乳香、末藥、紅花、白芷、川椒、甘草、全蠍、血竭、烏梢蛇、羌活。