抬腳有什麼好處？

中華民族上下五千年的傳統， 中醫療法經過這麼多年的發展， 如今已經到了爐火純青的地步。 在中醫當中， 講究的就是身體的調養， 就算用中藥治療都是用性情比較溫和的藥材， 不會給人體帶來副作用。 想要養生， 有很多方法可以選擇， 比如簡單的一些養生動作。 那麼， 抬腳有什麼好處?

抬腳對人體的影響

1.促進肝解毒、腎排毒

在高抬腳時， 血液會迅速流回肝、腎， 給予重新解毒、排毒。 高抬腳時新陳代謝增加， 腰部以下會有強烈極酸的反應， 為了排解瞬間增加毒素， 人體腦下垂體自會分泌激素， 激發潛能， 加強排毒。

2.防治肛腸疾病

不合理的飲食習慣易使人增加患上肝腸疾病的幾率， 如何降低?可以嘗試練練抬腳功， 因為人在練習的時候， 大小腸都會自然的蠕動， 可以防治便秘， 自然就減低患上肝腸疾病的幾率。

3.改善肌膚

練習該動作的時候， 血液迴圈加速， 人體溫度會升高， 這時汗液會流出來， 同時毛孔張開， 肌膚內的有毒物質就會排出來， 從而使肌膚變好。

4.增強腸胃功能

腸胃異常是常見的現象， 多半是不合理的飲食習慣導致。 想要增強腸胃功能可以練習抬腳功， 因為它可以讓腸胃自然的蠕動，

5.護脊椎、防關節退化

在高抬腳時， 脊椎保持水準， 全身肌肉富有彈性， 氣血順暢， 各關節自會增生骨髓， 脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用， 何來關節退化， 或長骨刺， 壓迫神經的病痛呢?

6.減少肺部負擔

肺是人體重要的臟器， 想要增強肺功能，

7.緩解壓力

壓力增大易使人的胸部悶， 這時不妨嘗試做抬腿功， 因為它可以解除胸中鬱悶， 使體內的濁氣排出體外， 從而緩解壓力。